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你的情绪怎么样,你就怎么样
编辑日期: 2019/06/27    发稿人:徐文娟    阅读次数: 次    [ 关 闭 ]

我们通常认为,情绪从外界的事件而来。

我遇到了什么情况,别人对我做了什么事,外部的刺激导致我产生了这样的情绪。尤其那些亲近的人,也许对你说了一句重话,你的情绪就会马上爆发出来。

但我要告诉你的是,外界永远只是一个诱因,情绪是一个内在的导向,跟我们的信念相关。情绪只是一个指示器而已,情绪背后的信念才是真正的核心。

我们每个人都是被情绪所控制的。我们每个人在情绪中追逐快乐,也在情绪中受苦。我们穷极一生,追求那么多东西,为非就是追求安全感、成就感、喜悦平静和对自我的认同,这些其实都是对内在情绪的追逐。

如果我们把这种对情绪的追逐,外化成对外在世界的追逐,那么,我们永远都没有办法得到。

另一种状态,有时候我们会进入情绪黑洞。

比如说我们过多恐惧,就会畏惧拖延;当我们内疚的时候,会想牺牲自己;当我们愤怒的时候,会破坏一些关系;焦虑的时候,会大量消耗自己内在的能量;太过悲伤时,会感觉自己非常虚弱。

在这些状态下,我们甚至不能做自己想要做的自己。永远不要跟随你的情绪,除非你可以确定你在一个好的状态下。

当你陷在情绪的黑洞里,你会反反复复进入一种让你自己感到很无力的状态,你的关系,你的外在世界,都会反反复复地重现那些模式,你没有办法得到解脱。

你就会很痛苦。当一种强烈的情绪汹涌而来,我们人的认知过程就会短路,不再用理智去认知世界,而是陷在过去的经验里,回到一些自我哀伤、自我想象里。

这就是情绪最可怕的地方。一个人的改变为什么会这么困难?我不想要这些不好的东西,不好的情绪,那我为什么改变不了呢?

因为人是一个能量混合体,有情绪,有身体的感受,有呼吸,这些感受又捆绑着信念。当你陷在一个能量混合体的时候,你的整个能量就是你的方向。

你只是通过一种简单的方式,说我想要坚强,想要控制,这是很难改变自己的。因为你是一个严严实实,多维度支撑的混合体。

而在这个混合体中,能量起到了极其重要的作用。比如说当你有好的状态,表现很优秀,那在其中肯定也有情绪作支撑。

情绪状态是你改变自我状态的一个催化剂。

这也是为什么我们要通过情绪入手,改变自己的原因。我们并不是要简单地消除情绪,而是通过情绪来改变自己。

人都是趋乐避苦的,如果你不能真正完成对情绪的主导,你就没有办法掌握自己的命运。

情绪怎么样,你就怎么样。


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